10 กิจกรรมแก้เบื่อช่วงโควิด

ในช่วงที่สถานการณ์ การแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิด-19 ทำให้หลายคนต้องหยุดงาน หรือกิจกรรมต่าง ๆ นอกบ้านจึงต้องใช้ชีวิตอยู่ในบ้านเป็นส่วนใหญ่ ซึ่งอาจทำให้รู้สึกเบื่อ การทำกิจกรรมยามว่าง ขณะอยู่บ้าน อาจเป็นตัวช่วยให้การอยู่บ้านเป็นเรื่องสนุกได้

1. เรียนออนไลน์

ในยุคที่โลกหมุนเร็วแทบพลิกฝ่ามือ  การเรียนรู้ตลอดชีวิตเป็นสิ่งที่ทุกคนควรพัฒนาทักษะของตัวเองให้เท่าทันอย่างสม่ำเสมอ  ในช่วงเวลานี้เป็นจังหวะที่จะได้พัฒนาทักษะ  ความรู้  เพิ่มขีดความสามารถของตัวคุณเอง   ซึ่งคอร์สเรียนออนไลน์มีให้เลือกมากมาย  ไม่ว่าจะเป็นด้านภาษา,  กราฟฟิก,   ตัดต่อวิดีโอ,   ถ่ายภาพ,  ศิลปะ, Data Science,  Design Thinking,  Python   เป็นต้น   การเรียนออนไลน์จึงเป็นทางเลือกที่ดีในช่วงเวลานี้เพื่อพัฒนาศักยภาพให้ตัวเอง  เพื่อเตรียมพร้อมกลับไปทำงานที่ออฟฟิศให้ดียิ่งขึ้นกว่าเดิม

ใครที่กำลังเรียนหรือทำงาน แต่อยากจะอัพ Skill ของตัวเองให้มากขึ้นในหลายๆด้าน วันนี้เราจะมาแนะนำเว็บไซต์สำหรับเรียนออนไลน์ที่ดีที่สุด ซึ่งมีผู้ใช้บริการจากทั่วโลก มีอะไรบ้างไปดูกันเลย!

https://www.careervisathailand.com/9-recommended-online-course-websites-with-certificate/

2. คอนเทนต์ครีเอเทอร์

ที่จริงแล้วคนเราทุกคนล้วนมีความสามารถที่หลากหลาย  สุดแล้วแต่ว่าจะหยิบเอาส่วนไหนออกมาโชว์   ยิ่งในยุคนี้แล้ว   สามารถผันตัวเองให้เป็นแอดมินเพจหรือเปิดชาแนลในโลกออนไลน์ได้ง่าย ๆ   แต่ส่วนใหญ่มักบอกว่าไม่มีเวลา  ตอนนี้แหละเป็นโอกาสทองที่จะได้เป็นเจ้าของเพจหรือมีชาแนลเป็นของตนเอง  ซึ่งสามารถนำเสนอเนื้อหาอะไรก็ได้ตามที่ถนัด  เช่น  ออกกำลังกาย   ทำอาหาร   ท่องเที่ยว   สุขภาพความงาม   สัตว์เลี้ยง  เย็บปักถักร้อย  เป็นต้น   การเปิดเพจหรือชาแนลนอกจากจะได้บอกต่อเรื่องราวดี ๆ ออกไปสู่ผู้อื่นแล้ว  หากมีคนติดตามมากพอ  อาจเป็นรายได้เสริมจากการโปรโมทสินค้าในเพจหรือชาแนลได้อีกด้วย

ไม่ว่าคุณจะเป็นใคร ขอเพียงมีใจ ก็เป็นสุดยอด Content Creator ได้ด้วยสมาร์ทโฟนเพียงเครื่องเดียว [Advertorial]

https://thestandard.co/galaxy-s10-we-make-a-difference/

3. หัดทำอาหารหรือขนม

คนสมัยนี้ส่วนใหญ่จะออกไปทานข้าวนอกบ้านหรือว่าซื้อกลับมากินที่บ้าน  เลยไม่ค่อยทำอาหารหรือทำไม่เป็น  ครั้งนี้ล่ะที่จะได้ลองหัดทำอาหารกันบ้าง  โดยอาจเลือกจากเมนูง่าย ๆ หรือเมนูที่ชื่นชอบ  ซึ่งสูตรอาหารมีให้เลือกมากมายสามารถค้นหาได้ในอินเทอร์เน็ต  หากเชี่ยวชาญแล้วค่อยพัฒนาฝีมือลองหัดทำเมนูยาก ๆ   การทำอาหารกินเอง นอกจากจะสามารถเลือกสรรวัตถุดิบที่ดีมีคุณภาพแล้ว  ยังมั่นใจได้ในเรื่องความสะอาดและความปลอดภัยไร้สารปนเปื้อน   ที่สำคัญเป็นกิจกรรมที่ช่วยลดความเครียด  ดึงความสนใจออกจากเรื่องวุ่นวายต่าง ๆ  ได้เป็นอย่างดี

5 ช่อง Youtube สอน ทำอาหารง่ายๆ อยากทำกับข้าวเองได้ต้องกด Subscribe ด่วน!    

https://www.dotproperty.co.th/blog/

4. ทำงานฝีมือ

หลายคนมีทักษะในการทำงานฝีมือพวกเย็บปักถักร้อย  ลองหางานฝีมือมาหัดทำ  นอกจากจะได้เพลิดเพลินกับงานที่ชื่นชอบแล้ว  ยังอาจหารายได้เสริมจากงานพวกนี้ได้ด้วย ยิ่งในช่วงนี้หน้ากากอนามัยขาดแคลนลองหัดทำเอาไว้ใช้เอง  หรือจะเอาไปบริจาคให้กับคนที่ไม่มีก็ได้  หากเชี่ยวชาญอาจทำขายออนไลน์  สามารถหารายได้เสริมจากการอยู่บ้านได้อีกทางหนึ่ง  เรียกได้ว่ายิงปืนนัดเดียวได้นกหลายตัว

งาน handmade ที่หลาย ๆ คนชื่นชอบ ใครจะรู้ว่าสามารถกลายเป็น งานฝีมือสร้างรายได้ ให้กับเราได้นะคะ อย่าปล่อยให้งานอดิเรกสนุก ๆ วางทิ้งไว้เปล่า ๆ นำมาทำเป็นอาชีพหาเงินกินขนมกันดีกว่า

https://www.baanlaesuan.com/99733/diy/easy-tips/handmade-ideas

5. อ่านหนังสือที่ซื้อเก็บมานาน

เคยมั้ยไปงานสัปดาห์หนังสือแล้วซื้อกลับมาบ้านมากมาย แต่ไม่ได้เปิดอ่านสักที   โอกาสนี้ได้เวลาแล้วที่จะหยิบหนังสือมาอ่านให้หนำใจ  การอ่านช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ลดความเครียดต่าง ๆ  ทำให้มีสมาธิจดจ่อกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งได้ดีขึ้น  และช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง  ช่วยพัฒนาความจำ  ป้องกันโรคอัลไซเมอร์  แถมยังช่วยทักษะในการสื่อสารให้ดีขึ้น  ซึ่งเป็นสิ่งที่สำคัญในการทำงานและการใช้ชีวิตประจำวัน


6. ทำความสะอาดบ้านครั้งใหญ่

ใช่แล้วเมื่ออยู่บ้านจะมีอะไรดีไปกว่าการทำความสะอาดบ้าน  ปัดกวาดเช็ดถูส่วนต่าง ๆ ของบ้านให้สะอาดปราศจากเชื้อโรค   อะไรที่รกไม่เป็นระเบียบก็จัดให้เรียบร้อย  ของอะไรที่ไม่ได้ใช้เกินความจำเป็น ก็เก็บใส่กล่องเพื่อเตรียมไปบริจาค   โดยเฉพาะเสื้อผ้าของคุณสาว ๆ ขอให้ลองจัดระเบียบตู้เสื้อผ้าแล้วจะพบว่ามีชุดที่ไม่ค่อยได้ใส่อยู่มากมาย รีบเก็บแล้วเอาไปบริจาคเลยที่มูลนิธิกระจกเงาหรือวัดสวนแก้วก็ได้   ถือว่าได้แบ่งปันให้กับคนที่ขาดแคลน  แถมบ้านก็ไม่รกอีกต่อไป  มีแต่ได้กับได้

รวมสถานที่รับบริจาคเสื้อผ้า เป็นอีกช่องทางหนึ่งที่ให้คุณได้จัดการตู้เสื้อผ้าของคุณโดยเฉพาะสาว ๆ ที่ชอปปิงเสื้อผ้าเหลือเกิน บางตัวซื้อมาใส่ครั้งเดียว ครั้นจะใส่อีกครั้งก็เบื่อแล้ว ทางออกก็คือการบริจาคเสื้อผ้าไปตามสถานที่ต่าง ๆ เหล่านี้ เพื่อมอบโอกาสแด่คนยากไร้ และเราก็ได้บุญอีกด้วย

https://shopee.co.th/blog/great-places-donate-clothes/

7. ปลูกผักสวนครัว 

ในช่วงที่ต้องอยู่แต่ที่บ้าน  อาหารแห้งพวกข้าวสาร ปลากระป๋อง บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป  ยังพอเก็บตุนไว้ใช้ได้นาน ๆ แต่พวกผักสดไม่กี่วันก็เหี่ยวแล้ว   การปลูกผักสวนครัวที่โตง่าย  ได้ผลผลิตเร็ว  ใช้พื้นที่ไม่มากเป็นทางออกที่ดีในช่วงที่เกิดวิกฤติ  แถมยังได้ผักสดปลอดสารพิษเอาไว้กิน   ผักที่ควรปลูก เช่น  ถั่วงอก  ผักบุ้ง  ต้นอ่อนทานตะวัน  โหระพา  กะเพรา  ผัดสลัดต่างๆ  นับเป็นอีกกิจกรรมที่ช่วยแก้เบื่อและถือเป็นการสร้างคลังผักสดไว้ที่บ้านของเราเอง

15 ผักสวนครัวอายุสั้น ปลูกไม่กี่วัน เก็บทานได้เลย

https://www.sanook.com/home/25421/

8. ออกกำลังกาย

จะมีอะไรดีไปกว่าการเพิ่มความแข็งแรงให้กับร่างกายในช่วงที่มีโรคระบาด  จะออกนอกบ้านไปหาเทรนเนอร์ก็ทำไม่ได้  แค่เปิดยูทูบก็มีชาแนลมากมายให้เลือกออกกำลังกายตามความชื่นชอบ  จากการวิจัยพบว่าการออกกำลังกายให้ผลดีมากมาย  ทั้งทำให้อารมณ์ดี  ร่างกายแข็งแรง  หลับสบาย  ปอดแข็งแรง  แถมช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันของร่างกายให้ดียิ่งขึ้น  เรียกได้ว่าเป็นกิจกรรมแก้เบื่อ  ลดความเครียด  แถมป้องกัน COVID-19 ได้อีกด้วย 

5 วิธีออกกําลังกายที่บ้าน ฟิต แอนด์ เฟิร์ม แบบไม่ต้องออกไปไหน !

https://health.kapook.com/view127141.html

9. ปรนนิบัติร่างกาย

เมื่อต้องอยู่บ้านนานๆ  ลองหันมาดูแลร่างกายผิวพรรณของตัวเองกันดีมั้ย  โดยเฉพาะคุณผู้หญิงที่ต้องออกไปทำงานนอกบ้านทุกวัน   ไม่ค่อยมีเวลาดูแลผิวพรรณ  ทำให้ผิวเสื่อมโทรม ดูแก่กว่าวัย  ผิวหมองคล้ำ  เป็นฝ้า  กระ  จุดด่างดำ  ลองใช้โอกาสนี้ปรนนิบัติร่างกายตัวเอง ด้วยอาบน้ำนานๆ  ดูแลผิวพรรณ  ขัดพอกผิว  มาร์คหน้า  สปาผม  สปาผิว  สปาเล็บให้กับตัวเอง  ลองทำกันดูในช่วงว่างๆ นี้  เพื่อผ่อนคลายร่างกายจิตใจ  แถมยังช่วยเสริมความงาม  เสริมความมั่นใจให้กับตัวเองตั้งแต่ผมจรดปลายเท้า 

หากเพื่อนๆต้องการใช้เวลาที่ได้อยู่บ้าน เพิ่มประสบการณ์ในการปรนนิบัติร่างกายและบำบัดอารมณ์ด้วยวิธีง่ายๆอยู่ละก็ วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆในการนำส่วนผสมต่างๆที่มีอยู่ในครัวมาสร้างช่วงเวลาที่จะพาคุณดำดิ่งไปสู่การดูแลตัวเองตั้งแต่ศรีษะจรดปลายเท้ากัน

https://cities.trueid.net/article/

10. นั่งสมาธิ  มีสติ  ช่วยลดความเครียด

ในช่วงสถานการณ์ COVID-19  ที่ไม่รู้ว่าจะจบลงเมื่อไหร่  การรับข้อมูลข่าวสารในปริมาณมาก ๆ อาจทำให้วิตกกังวลเกิดความเครียดภายในจิตใจ    การทำสมาธิจะทำให้จิตของเราสงบนิ่งอยู่กับปัจจุบันไม่ห่วงหน้าพะวงหลัง  ก่อให้เกิดสติ ทำให้มีปัญญาสามารถเอาตัวรอดปลอดภัยได้ในสถานการณ์แบบนี้   แถมการทำสมาธิเป็นประจำยังช่วยให้จิตใจผ่องใส  อ่อนโยน  ผ่อนคลายความเครียด   ลดอารมณ์โกรธ   ช่วยให้ความจำดีและสมองมีประสิทธิภาพมากขึ้น  เรียกได้ว่าเป็นช่วงเวลาที่จะนำพาความสงบสุขมาสู่จิตใจและยังได้ลบล้างเรื่องราววิตกกังวลต่าง ๆ ออกไปแบบง่าย ๆ โดยไม่ต้องพึ่งพาใคร

รับบมือกับความทุกข์ด้วยการฝึกจิตนั่งสมาธิ

https://www.sanook.com/horoscope/74673/

10  กิจกรรมที่แนะนำให้ทำ  นอกจากจะช่วยลดความเบื่อหน่าย  ความเครียดที่ต้องอยู่ติดบ้านเป็นเวลานานๆแล้ว  ยังได้ประโยชน์ทั้งในแง่การพัฒนาศักยภาพการทำงาน  เพิ่มขีดความสามารถให้ตนเอง  แถมยังได้ร่างกายที่แข็งแรง  จิตใจแจ่มใส  และอาจเป็นประตูบานใหม่ที่เปิดออกให้มีอาชีพเสริมได้ในอนาคต  ลองทำตามดูแล้วจะพบว่าระยะห่างทางสังคม (Social Distancing) ไม่ใช่เรื่องน่าเบื่ออีกต่อไป

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *